今日のトレーニング充実してたんだか、
してなかったんだか微妙なところ。
まずはランニング。
カーフマンの疲労を残しつつも16000mペース走。
からの夜はスクールの指導で会員さんたちを引っ張って
3300m×3で最終的に千切られるっていうね。笑
スポーツクラブに戻るまでの2キロがめちゃ長く感じました…
何だかんだ30kmオーバーで脚はバキバキ。
しかし朝泳いだスイム。
メインは100×4×4 1'15 set rest 1'00
だったんだけど3セット目の3本目でサークルアウト。
しかも身体がキツくなって気持ちが切れた感じのやつ。
情けねぇ…
どんな状態でも1'15は回せるようにならないと。
キックに頼らずにスピード上げて行きたい。
そうそう。カーフマン南関東ステージ。
滑り込みでエントリー出来ました。
特に調整するつもりはないけど、出るからには、
もうちょい切れ味の良い走りが出来るように準備したいと思います。
本日の梅田道場
東海大のヒロさんと
iPhoneからの投稿