今週の月曜も朝スイム指導の後に日大へ向かいswim/jog
たまにはメニュー載せよー。
W-up 400 choice
50*4*2 IM order 1'00
Kick 100*6 even 1'50
Swim 100*6*2 AT 1'15 set rest 1'00
Loosen 100
Pull 100*4*4 DPS,B-up,H/E,H 1'30
Down 50*8 Dlill choice
最近は自分でメニューを組む時メインスイムと
プルの順番を逆にするようにしてる。
プル→メインの順番だと気持ちが弱い俺はどこかで
メインのことを考えながらプルのメニューを
こなしてるような気がするから。
逆にすればどちらも心置きなく追い込める。
メニューも考えやすい。
そして今日はプルとジョグを監督と。
2人で日大プールの平均年齢だいぶ上げたけど、
かまわずガシガシ泳いだよ。
ジョグは私服しかないヨースケも無理やり連れて行きました。笑
そうそう。夏使用に髪切ったよん。
久々のパーマ。
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