引き続き

好調を維持しております。

今日はデュアスロン→スイム→SHOP

デュアスロンはバイクは強度を上げて、
ランは走りだしの1kmまでの確認と後はjog。

今日は山梨に旅立っちゃうクリもいて、集団の中で
良い感じに動いてくれたからバッチリ追い込めました。

そんなバイク後の走り出しの感覚もgood。

スイムも全然大丈夫だ。

明日は起きれたら朝スイムに行こう。
起きれなかったら身体が休息を欲してる、
ということでゆっくりします。