写真取れなかったので記録だけ。
体重62.0
体脂肪 35
昨日のご飯メモ
朝
・スムージー
・アボカド
・きゅうり
アボカドとキュウリと味噌を一緒に食べると激うまです。
昼はお腹がぐーーーってならなかったから
・豆乳のみ
夜
・サラダ沢山
・玄米おにぎり1
夜中お腹すきて間食
・トマト
・キュウリ2本
間食する時に今週気をつけてることがあって、加工品は食べない。
加工品は添加物だらけで、体に悪いしたべすぎちゃうからやめてみています。
そのおかげで結構胃が楽になっている気がしますね！
ということで今日もたのしも～