おはようございます。
速く会社にいきたいが昨日の出来事を考えてみました。
（ちょっとだけ書きます）
昨日は昼、夜と腹7分目ですごしていました。
それでもお腹がぐーーーーってなることがなくて
若干気持ち悪かったな～
ぐーーーーってなることを意識すると中々次の食事にいけない、っていうことに気づきました。
ようは今までもお腹が空いていなくても
時間になったから朝、昼、夜と食べていたんだな～と身にしみて感じたわけです。
で、
夜はブロッコリー、トマト、豆のサラダとイカをたべて満足して
歯磨きして
さー寝よう！
って思ったら
なんかモグモグしたいな～
なんか食べたいな～
食べちゃおうっかな～
甘くなければいいかな～
あ、そういえばアーモンドあったな！
あれは糖質が少ないからあれ食べよ！
よし！
といってアーモンド達を本当に沢山いただきました。
食べながら思ったことは
なんでお腹も空いてない、ストレスもないのに食べてるんだ。
「口モグモグさせたいな～」って思ったからか？？？
って考えていました。
で朝起きて気づいたことは、
私には努力がなかったのかもしれない、努力と自分に理解させて食べないを続けるということ。
これがないんだな、と思ったわけです。
痩せている人はみんな体のことを気にしているし、
よる食べないことは当たり前！という風に過ごしているんです。
食べたい、っていう欲求にだけでいきてたから
今の体になったのに…
だから努力します笑
でも無理はしないし、体にわるいこともしない。
夜食べない、胃をからっぽにして寝るということは
胃が休むことができる。
体にとっていいことだから。
むしろ食べることは全然良くない！
ここのところちゃんとロジックたてられるように勉強しなくては！
ということで
健康になる＋綺麗になる
ということは
努力が大切、ということでした。
慣れたら努力ではなくて習慣になると思うから
まずは習慣にする！夜8時以降たべないことを！
ではばい。