こんばんは！うめちえです。
同級生が無農薬、無化学肥料のお米を作っているのをお取り寄せして
発酵玄米を食べています！
美味しいです。
よく噛んで食べるように
意識するので
長年の早食いの習性も治りそう！
玄米はすごく身体にいいですよね♪
よく噛むのがまた
リズム運動となって良いです！
発酵玄米で腸が健康になるので
美容効果を期待してるの。
まだわからないから
変化があればまた報告しますよー。
ストイックに玄米だけでなく
いろいろ美味しく食べてるし
おやつも食べてる（笑）
流行りのココナッツオイルも
タンポポコーヒーに入れて飲んでます。
美味しくなければやらないねー。
エンジョイ♪ハピハピ♪
ではまたね。