としょです
先日、写真の撮影がありました
8月末時点でちょっとお腹周りのお肉が気になっていたので
ちょっとダイエットスタート
毎日1時間以上は運動して
摂取カロリーが消費カロリーを超えないように気をつけて
まぁ今までちょくちょくやってきた感じで
今までも
まぁするっと絞れてたやり方
でも全く体重落ちなかったー！！
ショック！！！
成功してたら
before afterの写真あげようとしましたが
恥ずかしいのでやめました
年かなぁ
代謝落ちてるからもう少し摂取カロリー下げないといけないかも
でも、あんまりシビアな食事にすると
旦那飯が美味しそうじゃ無くなってしまうんですよねw
まぁでも健康には生きているって事です！
今必要な事はなるべくhappyになる時間を持つ事かなとか思うので
晩御飯美味しいは大事
これでよし！
それでは今週の旦那飯でお別れです。
