昨日はお疲れ様でした！！
～磐田校～
今回の練習内容
１、準備運動
２、ジャンプ力アップトレーニング
３、スリーメン練習
４、アタックジャンプ練習
以上
出席状況は？
コーチ ２名、
中学男子 ２人、
中学女子 ５人、
小学男子 １人
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
ジャンプ力アップの練習をしました。
上手くいけば２０センチ、
そうでなくても１０センチは
跳べるようになるプログラムです。
足腰パンパンだねぇ。
次回もよろしくお願いします。
～藤枝校～
今回の練習内容
１、肩慣らし
２、オーバートス練習
３、アンダーパス練習
４、チャンスボール返球練習
５、シート練習
以上
出席状況は？
コーチ ３名、
中学男子１３人、
中学女子 ５人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
動的ストレッチ、
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
前に落ちるボールを拾う練習と、
チャンスボールをしっかりと狙って
返球する練習をメインに行いました。
次回もよろしくお願いします。