無事５日目が終わりました。
５日目は、
男子２５人、女子５人
総勢３０人が集まりました。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
体幹トレーニング、
筋肉トレーニング
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
毎年毎回やることは同じで、
身体のトレーニングと
徹底的に基礎練習です。
その後、
オーバーパス練習
アンダーパス練習
アタックフォーム練習
を行いました。
夜練習は、
まんじゅうバレー塾OBに来てもらい、
中学２年生男子チームと・中学２年生女子チームとで、
ゲームをしました。
途中からOBチームと混合チームを作り、
ゲーム展開を上手にわかり易くする為、
実践練習を行いました。
中学１年生と小学生は、
２チームに分け、
ゲーム展開の理解と、
ポジションの確認、理解、
そして動きを覚えてもらいました。
で、最後にゲームを行いました。
６日目もがんばっていきましょう！！
次回もよろしくお願いいたします。