昨日はお疲れ様でした！！
今回の練習内容
１、肩慣らし
２、アンダーパスのボールコントロール練習
３、オーバートスのボールコントロール練習
４、アタック時のボールコントロール練習
５、アタック練習
６、クイック練習
７、コンビ練習
８、ディグ練習
９、ゲーム形式
以上
出席状況は？
コーチ ３名、
中学男子 ７人、
中学女子 ８人、
以上
でした。
今回は、
軽いランニング、
筋膜ストレッチ、
肩甲骨ストレッチ、
筋肉トレーニング
動的ストレッチ、
静的ストレッチ
の基礎トレーニングを行いました。
今回は、
男子は、
アタック練習をメインに行いました。
女子は、
ディグ練習からゲーム形式と
一連の練習を行いました。
次回もよろしくお願いします。