2024.09.26

パン500

フランクフルト250

ラーメン800

アイス80

お酒とつまみ900

1日合計2530

体重は62.2(16.8)

運動はRUN5kmと柔術

2024.09.25

パン300

お菓子100

パスタ800

ピザまん280

チキン250

丼900

お菓子100

1日合計2730

体重は61.9(17.7)

運動はRUN5kmとキック

2024.09.24

ヨーグルト100

そば650

ラーメン700

お菓子200

お酒とつまみ1000

1日合計2650

体重は61.1

運動はRUN6kmと筋トレ