不安障害
とある友達のこと。何でもかんでも質問してくるのだが、自分で決められないのかなーって思う。パニック障害みたいなのがあるらしいからメンタルの問題かな。
調べてみたら「自分で決められない」という行動と「パニック障害」には密接な関係がある可能性が非常に高いらしい。単に優柔不断なわけではなく、脳の疲労や防衛本能が働いている状態と考えられるって。
メンタルが不調になると、脳のエネルギーが「不安や恐怖に耐えること」に最優先で使われます。その結果、集中力や判断力を司る機能が著しく低下し、「お昼ご飯に何を食べるか」「服のコーディネートをどうするか」といった日常の些細な決断すら、脳のキャパシティを超えてしまうのです。
不安障害の傾向がある人は、「もし間違った選択をしたらどうしよう」という不安を膨らませがちです。自分で決めて失敗するリスクを恐れるあまり、「他人に決めてもらうことで安心したい」という防衛本能が働いています。
友人の「決められない」は、心が発しているSOSや脳のエネルギー切れのサインである可能性が高いのね～。
でも私がカウンセラーになる必要はないよね！「今は脳が疲れているんだな」と心の中で受け止めつつ、適度な距離を保ち、私自身の平穏を最優先にしよう…と思った。