ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
明日のレッスン
（5/5金 19時〜）
お休みします
よろしくお願いします
GW後半
皆さま、いかがお過ごしですか
雨も上がり
明日から晴れそうですね
GWは私は家でのんびり
今日は部屋の模様替えを
旦那さんに
手伝ってもらいました
一人では動かさせなかったので
あースッキリ
ベッドの向きを変えたり
場所を少しずらしたり
それだけで
気分が変わります
今日は寝るのが楽しみです
今月のテーマは
「軸を意識する」
同じポーズを行なっても
どこに意識を向けるかで
深まりも違って来ます
どこを中心に
前屈するのか
ねじるのか
体側を伸ばすのか
意識したときしないときの
違いを感じてみましょう
石仏会館 心ヨガ
毎週水曜
２日 ９日 １６日 ２３日 ３０日
リラックスヨガ 10時～11時15分
２日 ９日 １６日 ２３日 ３０日
リラックスヨガ 10時～11時15分毎週金曜
１１日 １８日 ２５日
リラックスヨガ 19時～20時15分場所: 石仏会館
（石仏駅から南へ徒歩5分）
料金:
1レッスン 1000円料金:
回数券 3500円（4レッスン）
※初回は500円です
持ち物: ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスン
サークルなど
お気軽にご相談下さい♪
⭐️連絡先はこちら
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ
※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ
※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね
「なんじゃもんじゃ」の木が
咲いています
昨日の雨で大分散ってしまったかな
変な名前の木ですが
「一葉たご（ヒトツバタゴ）」
という植物だそうです
白い綺麗な花を沢山咲かせます
写真は先週の
一番綺麗な頃のです
リフレスタジオ 江南店
リフレッシュヨガ毎週火曜
１日 ８日 １５日 ２２日 ２９日
10時半〜12時
ゆったりとポーズをとりながら
深い呼吸を行い
日頃の凝り固まった身体をほぐし
整えていきます
料金、予約は
アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
１４日 10時半〜12時
1ヶ月に一回のクラスです
90分間
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
１つポーズを覚えて帰って
時間のある時に
家でもやってもらうように
お願いしています
次のレッスンまでの一ヶ月の間に
少しでも身体に意識を向ける
時間が持てればOK