12月のヨガスケジュール♪

ヨガ&リフレクソロジー

心ヨガ（ココヨガ）

あきこです

ついに12月に突入

今年も残すところ

ひと月

やり残したことが沢山あって

何からやろうか

そう思ってたら

またまた風邪をひいたみたいです

ちょうどよく

また週末

今日の予定はキャンセル

ゆっくり静養することにしました

毎年恒例12月の石仏会館 心ヨガは

キャンドルヨガです

キャンドル効果に

マイナスイオン効果

1/fゆらぎの効果など

色々ありますが

私はキャンドルのゆらぎの中

気持ちよ〜く

心と身体をほぐせたら

と思ってます

今月のテーマは

「上虚下実」

下半身をどっしり

上半身をゆるめる

これが人間の力を一番出せる状態

といわれます

また下半身を安定させることで

上半身をしっかり

ゆるませることが出来ます

まずは下半身どっしりを意識しましょう

石仏会館 心ヨガ

毎週水曜
６日  １３日  ２０日  ２７日
   リラックスヨガ  10時～11時15分

※ママヨガは今年度はお休みさせて

頂きます

毎週金曜
１日 ８日 １５日 ２２日 
  リラックスヨガ 19時～20時15分

場所: 石仏会館

       （石仏駅から南へ徒歩5分）
駐車場について
料金: 

    1レッスン 1000円
    回数券       3500円（4レッスン）
※初回は500円です

持ち物:   ヨガマット、飲み物、汗拭きタオル、バスタオルかひざ掛け

※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回

プライベート、グループレッスン
サークルなど
お気軽にご相談下さい♪

⭐️連絡先はこちら
cocoyoga2525@gmail.com
心ヨガ あきこ

※『お名前、連絡先、希望日、レンタルマットの有無』を書いて下さいね

自宅でリフレクソロジーを施術しています

⭐️リフレクソロジーとは
⭐️リフレクソロジーメニュー

リフレスタジオ 江南店

  リフレッシュヨガ

毎週火曜

５日 １２日 １９日 ２６日

 10時半〜12時

ゆったりとポーズをとりながら

深い呼吸を行い

日頃の凝り固まった身体をほぐし

整えていきます

料金、予約は

江南リフレ

アピタタウン稲沢 

友遊カルチャーセンター

月一回のはじめてのヨガ

１１日 10時半〜12時

1ヶ月に一回のクラスです

90分間

じっくりと身体をほぐし

心と身体を整えていきます

姿勢のトレーニングなど

来る度に１つ覚えて

家でもやってみて下さいね