ヨガ&リフレクソロジー
心ヨガ（ココヨガ）
あきこです
梅の花が綺麗な季節になりました
先日、熊野に行った時
枝垂れ梅を初めて見ました
とても綺麗でした
写真を撮ってなくて
お見せ出来ないのが残念です
これは石仏会館の横の稲原寺の梅
ピンクの梅、かわいいですね
1月から椅子ヨガのメンバーが増えて
賑やかになりました
嬉しいです😊
7名になりました
80代の方もいらっしゃいますが
みなさんお元気です
次回は写真載せますね
2月のテーマは
循環をよくして
冷えの改善を！
寒いと背中が丸くなり力が入って
その状態で身体が硬くなって
流れが悪くなっていたりします
手先や足先は
心臓から一番遠いので
特に冷えを感じやすいです
身体全体の循環をよくして
冷え改善を目指しましょう♪
🔵石仏会館 心ヨガ
椅子ヨガ月曜 第一、第三（基本）
２日 １６日
14時〜15時00分
持ち物: バスタオル（足元に敷く）
飲み物、汗拭き用タオル
フェイスタオル（またはヨガベルト）
リラックスヨガ毎週水曜
10時～11時15分
４日 １１日 １８日 ２５日
毎週金曜
19時～20時15分
６日 １３日 ２０日 ２７日
持ち物: ヨガマット、飲み物、フェイスタオル（またはヨガベルト） 汗拭き用タオル
（石仏駅から南へ200m）
料金:
1レッスン 1000円料金:
※PayPay使えます
※初回は500円です
※要予約です
※レンタルヨガマット 100円/回
プライベート、グループレッスンなど
お気軽にご相談下さい♪
５日 １２日 １９日 ２６日
🔵アピタタウン稲沢
友遊カルチャーセンター
第2月曜
１９日
13時〜14時半
月に一回のクラスです
まずは月に一回
身体と向き合うことから
はじめてみませんか
じっくりと身体をほぐし
心と身体を整えていきます
姿勢のトレーニングや
好きなポーズ
来る度に１つ覚えて帰って
家で続けてみて下さいね
ヨガで心と身体を整えて
気持ちよく毎日を過ごしましょう
のんびりしていて
いつもスケジュールアップが遅くて
すみません
早く知りたい方は
直接お問い合わせくださいね