気分を上げる為に

8月16日お昼


ごはんは十穀米の100gおにぎりと酵素ふりかけ画像なし


今は気分をあげるためにネイルに来ました久しぶりなのでドキドキです。仕上がりは後ほどW(`0`)W


痩せるためにお部屋の断捨離も明日はがんばる予定💪

夏休みでグウタラし過ぎてしまった～ので今から取り返さなければ

完成したら可愛くなりそう

にしても足が焼けて黒い（－＿－；）



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はぁ〜（−＿−；）

8月16日またまた35度超え


朝体重

な・な・なんと全く変化なし


昨日はお風呂15分しかやってないか～


も飲んてしまった～


今日は朝からスピルリナという藻の一種入りの酵素ドリンク300CCとカフェオレを頂いてます～

食後骨盤回しというストレッチを左右500回やりました。これを毎日

そう食事前に入浴20分


一日がんばるぞ～




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夕食

8月15日夕食

飲みながら食べてしまった

明日はきっとがんばる((((；ﾟДﾟ)))))))



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大変だ〜

8月15日
毎日36度超えたまりません


ここ2ヶ月体重の変化もなく体調もやかったのに((((；ﾟДﾟ)))))))


今回のお盆にやられてしまった


実家と実家のはしごに始まり二年ぶりとなるお友達家族との宴会


体重は57.9㎏からの大幅増


なんと3㎏UPの大台



信じられないリバウンドかなりやばい


実家の母から別人かと思って声かくきれなかったと言われる程((((；ﾟДﾟ)))))))


いまから自宅に戻りまずはゆっくりお風呂へGO!です。


まずは58㎏を目指しがんばります









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暑い

6月18日晴れ


雨の予報がでているので外にでるとまとわりつくような暑さ


最近は引き続きのダイエットで体調体重も🆗な感じ

あとお腹周りのお肉が削ぎ落とされば目標達成っ

先日、久々にお友達とランチ

ご馳走様でした。もお腹も大満足のランチでした。


福岡市平尾にある〈ふらごはん〉かわいいお店でした


ダイエット本をこの前みつけて購入ぽっちゃりさんぜひ読んでみて
共感の連続でした。


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