健康運動指導士／ヨーガ療法士の梅沢栄です。
”ストレスと上手に付き合う方法を身に付けませんか？”
そのために必要なリラクゼーション法の紹介と実習体験講座、
渋川市「心と体のリラクゼーション講座」
今年も担当させていただきます。
すでに「広報しぶかわ」での周知も始まり、現在参加者募集中です。
コロナ禍において、公衆衛生のプロ・保健師さん達の感染予防対策のもと開催予定。
なんとも心強いことです。
ストレスフルな状況が続き、全国的に各所窓口にはメンタルヘルス関連の相談が増加しているとのこと。
微力ですが、心身の健康増進のためにお役に立てるよう頑張ります。
【 日 時 】
2021年2月10日、17日、24日（水曜日・3回）
13:30～15:00 受付開始 13:00〜
【 会 場 】
渋川市保健センター
【 対 象 】
心と体の健康づくりに関心のある渋川市民の方
定員2０人（先着順）
※ 新型コロナウイルス対策として、募集人数を少なくしてソーシャルディスタンスを確保するそうです。
※ 会場は広く、窓も開放可能なため換気が保てる環境です。
※ 換気により室温が下がる可能性があります。衣服や膝掛けなどで防寒対策をお願いします。
【 参加費 】
無料
【 お申し込み先 】
2021年1月12日(火)〜29日(金)
渋川市保健センター☎︎０２７９−２５−１３２１
ヨーガ療法の技法を活かしますが、中心はリラクゼーション法です。
いかに力んで暮らしていたか、気づくことから始めます。
また、講座終了後も自習していただけるよう、簡単でリラクゼーション効果のある体操や呼吸法をご紹介いたします。
●リラックスの仕方を身に付けたいと思う方
●なんとなく不調…という方
ご本人様のお申し込みははもちろん、身近に元気がない方がいらしたら、ぜひ講座をご案内して差し上げてください。
この講座をきっかけとして、健康の輪が広がっていくことを願っております。
健康運動指導士／ヨーガ療法士 梅沢栄