数学者岡潔さんの本に
最近ハマっています。
正法眼蔵や芭蕉の俳句を愛読し、
日本人の「情緒」というものを
大変重んじた方のようです。
論理で固められた数学の世界で、
心や情操というものを大事にした
希有な数学者でした。
- 春宵十話 随筆集/数学者が綴る人生1 (光文社文庫)/岡 潔
- ￥500
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春宵十話の中の一節。
「スミレはただスミレのように咲けばよい」
数学なんて人類に何の意味があるのかと
問われて、岡さんはこう答えました。
スミレはただ、スミレになりきればいいんですね。
バラになろうとか、カーネーションになろうとか、
余計な事を考えてはいけません。
春の野がどうなろうとスミレの預かり知らぬこと。
スミレになりきることで、
それはきっと人類の進化につながっている。
岡さんの言葉が、心に残りました。
患者さんからもらったアマリリスが
ぐんぐん伸びています。
最初は芽だけでしたが、ほんの数日でこんなに。
上にまっすぐに伸びようとするその姿に、
元気をもらいます。
●お勧め健康本
老いることは自然なこと。
でもあえて老けこむことはありません。
40を前にして、少々息切れ気味の昨今。
元気な人の元気な秘訣をちょっと
教えてもらうのも悪くない。
- がんばる人ほど老化する―ストレスをかわす技術/竹内 薫
- ￥1,365
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今ホットな科学者に長生きの秘訣をリポート。
笑いの効用。
テストステロンの力（笑に接して爆笑できる人は
テストステロンが高いらしい）。
低ＧＩの食事。
不安や怒りの対処法（やっぱり呼吸法や瞑想だ）
などなど。
- 新脳内革命 春山茂雄７１歳！ 体内年齢２８歳のレシピ/春山茂雄
- ￥1,600
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「脳内革命」でかつて一世を風靡した方。
一時マスコミから消えていましたが、
今も新しい病院作りに励んでいるそう。
71歳でそのバイタリティー。
写真の顔も、異常に若い（汗）。
ポイントだけ列挙。
・深呼吸、瞑想の効用。
・下半身の筋肉をつける。
・空腹時間を作る。小食。よく噛む。低ＧＩ。
・古い筋肉と新しい筋肉の入れ替え、成長ホルモン。
（パワートレーニングと有酸素運動）。
・水素の補給
・1日5分の非日常。ＥＭＤＲ。
などなど。
最近健康に関する色々な知見が出ています。
どれを選択するもの自由ですが、
あまり混乱しない程度に、
自分に合ったものを楽しみながら
日常に取り入れてみるのが良いですね。