真夏の熱い日差しから
真冬の冷たい風雨から
守ってくれてありがとう
こんな雪の日もあったねと
いつか話せる日が来るわ
さよなら
MINI
そして、
はじまる!?
明日から毎日ラン通勤！
いやいや無理っ・・・！
そういう問題じゃない(笑)
おはようございます！
アンケートの続きです。
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Q5.
コウフェーヴルの
目標タイム設定は？
①：3時間45分 38.9％
②：3時間30分 30.6％
③：4時間00分 27.8％
④舐めてると痛い目見るよ 2.8％
というわけで目標設定は
2時間5分45秒
(レコード塗替え)
これでいきます！
WIN5よりこちらで手堅く
1億円を獲りにいきましょ
陸連もあと1回くらい
大丈夫って言ってたし(笑)
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Q6.
ペース戦略について
過半数を獲得したのは
「なるべくペースを維持していけ」
でした。
3時間45分を目標とした場合の
平均はキロ5分20秒。
これだと余裕をもって
いけるペースではありますが、
終盤の脚の保証は
どちらにしてもされません。
あらゆるロスなどを考慮すると
少しでも貯金をつくる展開にしたい。
次の回は
初フルマラソンまでの
残り1ヶ月間について
みなさまからの
一言をご紹介します。
今日も一日頑張って行きましょう！
アンケート結果の続きです。
すべての回答は載せきれなかったのでご了承下さい(>_<)
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Q4.
初フルマラソンの時の感想は？
ほとんどの人がやはり
フルマラソンの洗礼を
受けたようです！
●足が痛すぎて辛かった。フルマラソン完走の余韻にすら浸れなかった。
(あんまり脅かさないでくださいよ〜、笑)
●お姉さんにくっついてクンカクンカしてた
(おまわりさん、ここいます！、笑)
●ハーフ以降距離が進まない感覚。
(コース間違えてたんじゃなくて？、笑)
●ハーフ過ぎてから死を見ました。 今でもトラウマです
(その言葉だけでトラウマになりそう、笑)
●３０キロから疲労度合いと関係無く足が止まります。 あと、最初は抑えて。 根性で維持して下さい。
(こないだの30キロ走でその片鱗を感じた、笑)
●前半はキロ5分ペースで快調でしたが、25キロ過ぎから徐々にペースが落ちてきて37キロ付近では歩き始めてしまいました。
(一度でも歩いたらもう負けちゃいそう、笑)
●28km位まではサブ3.5ってチョロいと思ってたけど、30kmからの12kmは永遠に感じた。
(永遠の12km…映画が作れそうです、笑)
●ツレのサポートのつもりで走りました。42キロペットボトルを片手に走る羽目に。途中しんどかったですが、イーブンペース保ってサブ４できました。信じることが一番。
(純愛物も作れそうです、笑)
●少しだけ35kmの壁とやらを感じましたが、初フルでサブ4行けそうだという喜びで耐え抜きました。
(その喜びが自分にも降臨しますように、笑)
●その時の練習距離も、ひと月で50キロ未満だったので、30キロ超えたら足の感覚がなくなりました。
(その練習量で走りきれたあなたがすごいわ！、笑)
●35キロで脚が動かなくなり1kmほど歩きました その後はなんとかゆるーくジョグ程度でゴールした
(止まらなければきっと辿り着けますよね？、笑)
●ゴールした時の感動と 若い女の子達に バスタオルや記念メダル貰った時 すごく達成感ありました が もうしばらく ランニングしたくない と、思いました
(若い女の子達ってところが最重要ですね、笑)
●二度とフルマラソンなんか走るもんかって思いながら半泣きで走りました。 でも、その後もフルマラソン走ってますが(^^;
(あれはうそ泣きやったんですか〜、笑)
●二度とやらないと思った
(とかいいながらあなたもまた走ってるんでしょ、笑)
●女性のお尻見て何とか辛さを誤魔化した。
(おまわりさん、ここにも予備軍がいます！、笑)
●奈良マラソンやったんで、坂道ばっかり…根性でゴールまでたどり着いたかなぁ
(だから根性無し私は、金沢を選んだのです、笑)
●どしゃ降りの中、半分歩き続けた。 苦行。
(走り終えたら何か悟りが開けるかな、笑)
●なんでこんなことしてるんだ？と２７キロ地点で思い、そこからが地獄の始まりでした
(それは考えだしたらいけないことですね、笑)
●「思い描いていたのとは違った！」…そんな感想です（笑）
(どんな妄想してたんですか、笑)
●ほとんど練習してなかったのでスタートして5㎞で練習しなかったことを後悔しました。
(で、そこからあと37.195km乗り切った精神が逆にすごい、笑)
ごく少数ですがこんな意見も
●初マラソンで河川敷やったし、タイムも意識せずに気楽に走ったんですが、未だにそのタイムが私のベストタイムです。
(今季、そんな己を越える時がきたってストーリーですよね、笑)
●練習で40km走った時がものすごくきつかったので、本番では楽に感じました。ゴールしてもまだ走れそうな感じでした。
(アドベンチャーレースをオススメします、笑)
残念ながら完走できない場合も
●２３ｋｍまでにトイレ（頻尿）６回行きました。 うち、１回は漏らしました。 リタイヤしました。
(ランパンの下におむつ履いて挑むしか…、笑)
●24時間耐久レースは最後は痛かった覚えがあります
(だから何の種目をやってるんですか、笑)
ありがとうございました！
今回はここまでです！
次の回は、私コウフェーヴルの
目標設定とペース戦略について！
では今日も一日頑張りましょう☆
先日は、アンケートにご協力いただき
ありがとうございました☆
気楽な気持ちでやったわけなんですが
思ってた以上の回答数がありまして、
また、長文でアドバイスを
くださる方もいたりともう
※こんな感じで途中私の言い回しに
不快な部分があるかもしれませんがご了承下さい(>_<)
では、集計結果と回答の
一部を交えながらご紹介して
いきたいと思います！
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Q1.
金沢マラソン2018に出走しますか？
誰かー！他に
出る人いませんかー、笑。
意外に天皇賞秋に出る人が
多くてビックリ、
みんな挑戦者ですね。
今年はメンバー揃うし、
除外対象間違いないってばよ。
ちがうかー(笑)
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Q2.
あなたの学生時代の部活動は？
野球やサッカーの経験者が
比較的多かったようですが
(複数回答可にしておいたこともあってか)、
それらを差し押さえてその他の
ある部が堂々の1位に
なってしまってました！
1位：帰宅部(アルバイト)
帰宅部なのに運動部より脚速い。
そんな奴も時々いたよね。
その他ではこんな回答も
●キックボクシング・空手
(ふぉ～カッコいい～！、笑)
●茶道
(自分から最も遠い世界かも、笑)
●数学研究会
(いや算数の時点で無理っす、笑)
●鉄道研究会
(鉄研って高学歴なイメージ、笑)
●ボンジョヴィ
(どゆこと？軽音ってこと？、笑)
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Q3.
あなたのフルマラソン自己ベストは？
回答くださった約8割の方が
フル経験者でその半数ちょっとの方が
既にサブ4という記録の持ち主。
ランニングでブログを書こう
っていうぐらいだから、
みな意識高杉高杉くんですよね。
そして…なんとなく気づいてましたが
走ったことのない方の
ほとんどが
天皇賞秋に出る
という…(笑)
そんなフル童貞の方々の
ご意見の一部
●無理、死ぬ。
(至極真っ当、笑)
●いつかは走りたいと思ってます(ー_ー;)
(絶対走らないでしょこれ、笑)
●ベッドの上での耐久レースはあります。
(種目変ってますやん.てかどこで開催、笑)
ということで
今回はここまで！
次の回はみなさんの
初フルマラソン時の感想などを
リアルなお言葉で
ご紹介できればと思います！
ハッピーマンデー法、
断固反対だわ。
曜日まわり的に
月曜は休みにならん！
というわけで、安定の
絶賛出勤中です！
だから、やらずには
いられないですよね
京都大賞典
ここ何年か毎年会社で
見てる気がする
京都大賞典
オッズは2強の様相です。
低予算で高額な
休日手当を得ようなんて
ことをすればみなさん...
おわかりですね(笑)
あまったワンコインが
通りすがりの手品で
3倍になりましたので
東京イレブンにも
参加したいと思います。
さて、昨日は一日
出ずっぱりだったので走れず、
本日、30km走ぶりとなる朝練。
息子の誕生日で昨夜は
焼肉充填しに行ったので
お腹が重たい出発ではありましたが
ビルドアップする形で消化できました。
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募集していたアンケートは
閉め切りました。
(整理致しましてご紹介していければと思います)
ご協力ありがとうございました。
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追記、
2頭のぶっ飛びが理想でしたが
ギリギリハッピーマンデー！？
