食事制限開始～晩ごはん＆眼科検査

今朝の体重、ちょこっと減ってたヾ(*´∀｀*)ﾉ

減っていると楽しい♪

昨日の晩ご飯は四日市風とんてき

こっちのご当地グルメ「四日市とんてき」人気なんやけど

あたしは、お店で食べたことがない(;'∀')

ほんで、風と付けてるのが理由ｗ

コレはノブ用( ´艸｀)２枚半

材料

トンカツ用のお肉、ニンニク

オリーブオイル、料理酒、醤油、ウスターソース、胡椒

塩も入れたら良いんだろうけど

醤油に塩分があるんで使ってない。

①お肉の筋を適当に切って

野球のグローブみたいになるように

５か所位に切れ目を入れる

②少量の酒をお肉に付けて軽くもんで３０分放置

（お肉が柔らかくなる）

③フライパンにオリーブオイルを入れて

適当に切ったニンニクを入れる

この時、火力はニンニクが焦げない程度に

お肉を入れて胡椒お好みと酒少々

お肉にある程度火が通るまで適当に焼くｗ

④醤油１対ウスターソース２を合わせ混ぜたのを入れ強火にする

ソースが全体に絡まるように１～２分煮詰める。

出来上がり♪

千切りキャベツを添えるのがおすすめ

キャベツもソースに合う♡

ノブはこのソースをご飯にかけて食べてた( ´艸｀)

で、あたしの晩ご飯はこんなん

お肉は１枚半(*^▽^*)

糸コンはお肉を焼いた後、フライパンを洗わず炒めた。

旨味が付いて美味しい♪

あと、もう１品位あった方が良いと思う。

何か考えよう(;'∀')

ご飯欲しいなと最初は思たけど

晩ごはんにご飯がないのは慣れてきた。

ノブはしっかり食べてるよ( ´艸｀)

食事制限を始めて血圧が下がってきたヾ(*´∀｀*)ﾉ

さっき計ったら上が１２５(￣□￣;)!!

１５５位あったのに！コレにはビックリうれしい(ﾉ´▽｀)ﾉ

眼科の結果はと言うと

眼圧があかん・・・∑(－x－;)

緑内障注意やけど

薬を使うまでもないと、まだ大丈夫らしい・・・(￣Д￣；；

４０歳以上になったら気をつけた方がいいみたい(;´Д`)ノ

ノブも眼科に行かすかな～

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