寒い一日だったねぇ。
ただいまお布団の中でぬくぬくしてます。
最近カラダが冷えてくると、冷えをちゃんと認識するようになりました。
お風呂にはいるとしびれるよね。。。
あぁ、冷えてるなぁ。。。って長湯してしまいます。
湯船につかっているときに足をバタバターって動かすと、
足であたたまった血が心臓まで移動するから、結果カラダが
あたたまりやすくなるようです。
たしかに短時間でポカポカする気がするからぜひお試しを。
冷えは、寒さが厳しいだけじゃなくって、
免疫力も低下させて、風邪とかにかかりやすい体にしてしまうんだって。
たしかに体を冷やした後って、風邪にかかりやすいかも。
私の会社では2月頭にいろんな倉庫に行って資産の確認をしてくるんだけど、
みんな極寒の倉庫にやられて、オフィスはマスクマンだらけです。
私の寒さ対策は
① 食べる! → 食べるとエネルギーが燃えて温かくなる気がする・・・
② 寝る！ → おふとんにくるまればポカポカするしね！！横になることで血もめぐりやすくなります。
③ ヒートッテック → ウニキュロのアレですね！！これがないと冬はのりきれません。。。
今年は上下で活躍中です。
