こんんちは
健康美人ともみです🎀
何も自分はけがをしていなくても、家族が交通事故に遭うというだけで
なぜか一気に老ける！ということがわかりました💦
顔が老け込んだ気がして…。
あと今まですることもなかったような不注意が続き💦
そして食生活が乱れる
私は何かストレスや焦りがあった場合、食べたい！という欲求はあまりないほうなのかなと思いますが、今回ばかりは昔小さいころ食べていたお菓子が恋しくなり
コアラのマーチやポッキーを買いました
それを晩御飯にするという栄養の偏り具合が凄まじかった
とはいえ野菜の作り置きを結構たくさんしていたので何とかどん底の栄養失調は避けられたかな？と思います
ただ、
作り置きタッパーからおかずを取り出しては皿に盛りつけてそれをちまちま食う
みたいな感じで。
野菜はたくさん食べていたけれどなんかシンプルにそれらを食すってだけで、自分としては量はそれなりに食べているつもりでしたが
そんなに食べれてなかったです
なんか食べることが雑になっていった気がします
あと睡眠も乱れました！！
寝ているはずなのにクマがひどくて多分熟睡できていないぽかったです
旦那は事故後アドレナリンが出たとかで寝れなかったといっていましたが、私も多分そういう興奮するようなホルモンが出ていたのか
寝ているのに、中身は熟睡できていなかったのかなと思います。
腰痛も一緒に発症していたので、なんか椅子に座るのがだるいし、ソファでくつろぐのも嫌で。
ひたすら腰をサポートする椅子に座ってぼーっとしていました
やっぱり衝撃的なことがいきなり舞い降りてくると、
人間ですから、
自分は平気！！と思っていても
案外心身的なダメージががっつりくるんだなと感じました
ということで。
もしいきなりご家族が事故に遭ってしまったという方がいたら、
食生活はちょっとっぴり整えながらぐっすり眠れるような工夫をしてみてほしいな・・・と思いました
完璧は無理だけど、整えて…
意外と食の好みが変わったりも有りうるのかな？
普段食べてたものがうまく食べ進まなかったり、昔好きだったものがぶわっと蘇るとか。
んでもって
睡眠がとれなくて肌がぽろぽろになったら元も子もない
と思いました
もう師走、年末！元気に過ごしたい
明るい正月をゆめみて！おせちを見てます
ともみのmy Pick