自分自身を何よりも大切にする時

こんばんは〜🌙

お久しぶりです

育児に手一杯の自分の器量を改めて感じて、ブログは無理せず過ごしていたら、めっちゃ期間が空いてました

皆様お元気ですか？！

ひなたあおいです。

蓮がキレイな季節ですねー

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子育て中のママは、とにかく自分に厳しくなっていることが多く感じます。

悩みや不安があると、

その悩みや不安を感じる自分にダメ出しして

その気持ちを抑えたり、どうにか切り替えたり、無理やりポジティブに変換したり、

さらに、それが出来ないことにも『私ってダメな母親だ。』と感じたりする。

だけど、本当に？

本当に大切なのは、

あなたが感じているその感情。

小さい頃から自分の感情より、周りの人(お母さん)の気持ちを優先していると、自分が悲しかったり、苦しかったり、嫌だったりしても、

それを我慢して、無かったことにして、周りの人のことばかり大切にしていたんじゃないかな。

その押さえ込んだ感情が、今育児を通して、悩みや不安、問題が起きた時、

気付いて欲しい、

感じて欲しい、

無かったことにしないで欲しい

大切な私の気持ちを。

そんな自分自身からのSOSなんじゃないかな。

もしも、自分自身の気持ちがわかりにくい時は、大切な人にするように、

「どうしたの？何に悩んでいるの？どんな風に不安なの？何がこわいの？」って一つ一つ聴いて、

「そうだよね、いつも、そんなに苦しくなるほど頑張ってきたんだよね。」って、大切に寄り添ってみてください。

悩みや不安で頭がいっぱいで余裕がない時は、

1日5分でも、

寝かしつけの後

ゆっくりお風呂に入ったり、

美味しいお茶を飲んでみたり、

美味しいデザートを食べてみたり、

あなた自身をゆるめる時間をあなたのために取ってみると、

段々だんだん、心に余裕が生まれるかもしれません。

お子さんが大切なように

ママのあなたも

すごくすごーく大切な存在なのだから。

私はダメな母親だと思ったら