私の気持ちを感じる時♡
こんにちは
いつもご覧いただきありがとうございます
カウンセラーひなたです。
旦那さん(奥さん)が○○してくれない。
そう不満でいっぱいの時。
家事をしてくれない
育児を手伝ってくれない
仕事仕事で帰ってきてくれない
わかってくれない
話し合っても話しにならない
もう、これ以上どうしたら良いかわからない。
相手のことがわからない。
夫婦、仲良くやっていきたいだけなのに…。
そんなお悩みがあるあなたへ。
そう感じていっぱいいっぱいの時は、
私の気持ち
私の感情を感じて
自分に軸を戻して！
と、あなたから出るSOSにこたえる時なのかも。
私も同じように
旦那が家事を手伝ってくれない。
旦那が育児を手伝ってくれない。
わかってくれない。
察してくれない。
話し合っても話し合っても結局前には進まない。
それどころかどんどん夫婦仲が悪くなる。
私は頑張ってるのに！
もう、これ以上どうしたら良いかわからない！
そんな風に長年悩んでいました。
だけどこれ、
旦那(妻)が○○してくれない。
って、
自分の気持ちのようで
相手に問題があるようで本当は
あなたの気持ちも
旦那さん(奥さん)の気持ちも
どちらもない。
この状態って、
旦那さん(奥さん)、他人を主語にした
他人軸になってしまっているのだよね。
だから自分の気持ちのようで自分にはどうにも出来ないし
旦那さん(奥さん)の問題のようで相手に伝えているつもりでも
そこにあなたの想いがないから伝わらなくなってしまっているのだよね。
じゃあ、どうしたら良いの？と悩んだら
私を主語にしてみよう♡
私は旦那さんが家事を手伝ってくれないとどう扱われているように感じる？
私は旦那さんが育児を手伝ってくれないとどう感じてる？
私は旦那さんが早く帰ってきてくれないとどう感じて不安？
私はわかってもらえないと大切にされないように感じる？
私は察してもらえないと愛されていないように感じる？
そこから
じゃあ、私はどうしたい？
私はどうなったら嬉しいかな？
私はどうなったら安心する？
私の欲しいものはなんだろう？
長年自分の気持ちより
他人を軸にしていた分、
もしかしたらすぐにはわからないかもしれないけれど
そうやって
自分で自分のことを知っていく
わかっていくことが
すごく大切だなぁと思うのです。
そうしてそこから
旦那さん(奥さん)に
あなたの気持ち
あなたの感情
あなたの想いを
伝えてみよう♡
パートナーシップは自分とのパートナーシップから✨