鬱やカサンドラ症候群は
『あなたは存在だけで愛される人だともう気付いて！のサイン』
おはようございます＾＾
大切なあなたへ
カウンセラー日向です。
鬱やカサンドラ症候群で
苦しくて苦しくて
この症状さえなかったら！
私が弱いから！
もっと頑張らなくちゃ！
何もしなくて寝てるだけなんて！
薬を飲んでいる自分も嫌！
そう感じて
苦しいあなたへ
今、動けないのは
気力がわかないのは
苦しいのは
動けなくなる程
気力を使い切る程
苦しくて、止まらないと危険な程
誰かのために
頑張って頑張って
あなた自身の気持ちを
あなた自身の身体を
大切にしていないよ！
大切にして！
気付いて！
と、
本当のあなたが
サインを送っているから。
これ以上
無理をしないように
我慢し続けないように
頑張り続けないように
ギリギリで
守ってくれている状態だから。
本当のあなたは
あなたのことが
もう、ずっとずっと大切で
何が出来なくても
存在自体が大切で
愛されることを知っていて
もう、そのことに気が付いて欲しくて
大切にして欲しくて
死にたくなる程
苦しい状況に追い込んでいるよと
必死にあなたに訴えている
それが『今』なんじゃないかな？
動けない私はダメじゃなく
もう、動き続けると危ないから
休まざるを得ない状態にしてくれているんだって
自分を休ませてあげられることを
身体を心を頭を
責め続けないで
どうか労って
今まで頑張ったねー。
嫌われるのこわかったねー。
わかって欲しかったねー。
認めて欲しかったねー。
寂しかったねー。
頑張ったねー。
と、あなたが大切なあなたが
頑張ったことも
嫌われるのがこわかったことも
寂しかったことも
どんなことも
わかって
認めて
寄り添ってみると
あたたくなったり
安心したり
ほっとしたり
涙が出たり
するかもしれない。
今まで自分にずっと言ってきた
私はダメ
私は弱い
私はもっと頑張らないと
私は独り
そんな
あなたが苦しくなる言葉じゃなく
あなたの心があたたくなる言葉が
あなたにとっての
ほんとうの言葉
鬱になる程
カサンドラ症候群になる程
頑張りすぎたあなたへ
大切なあなたに
あなたから大切な言葉を
