私の気持ちを置き去りにしているよ…、のサイン
おはようございます
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わかりやすくて表の女ジャージコバ認定カウンセラー日向です💛
もしも、今、
周りの人は関わりたくないやつばっか！
いつも私は押し付けられる！
あいつもこいつもわかってくれない！
腹が立つ！
相談しても私の味方はして貰えない！
私は悪くないのに！！！
と、周りに腹の立つ人がたくさんいるとしたら
それは…、
あなたが小さい頃から、
お母さん、お父さんにわかって貰えなくて、
あなたの気持ちは聴いて貰えなくて、
お母さんのお父さんの考えを押し付けられていて、
他の兄弟ばっかり大切にされているようで、
本当は悲しくて
本当は寂しくて
私だけ愛されていないようで…
だけれどそれを感じたくなくて
怒ることで、小さいころからの自分の気持ちを
必死で守っているのかもしれないね…。
だけれどもう苦しい。
周りは敵ばっかり。
誰にもわかって貰えない！
誰かどうにかしてよ！
そう思ったら…
まずはあなたがあなたの気持ちをわかってあげよう…
私がこんなに怒っているのは…
わかって貰えなくって悲しいんだ…
わかって貰えなくて寂しいんだ…
私の気持ちは聴いて貰えなくって
私の気持ちは無視されて
大切にされていないようで
想われていないようで
寂しかった
悲しかった
そう、自分の気持ちに気が付いて
本音を聴いて
寄り添ってみよう
あなたがあなたの本当の…
怒りで隠した
恥ずかしくって
悲しくって
寂しかった
大切な気持ちを…
一つ一つそっと出してみよう
あなたがあなたの本音に気が付いて
寄り添っていくと
わかって貰えない！
怒りの感情も
あなたにわかって貰えたことで
少しずつ少しずつ消えていくから。
怒りもね。
一人で思いっきり出してみるとよいよ。
一人の部屋でも
一人の車でも
思いっきり口から
おっきい声で
出してみるとよいよ。
わかってくれなくてむかつく！！！
なんでわかってくれないのよ！！！
私の味方してよ！！！
私の話し聴いてよ！！！
誰かわかってよ！！！
大切にしてよ！！！
悲しいよーーー！！！
寂しいよーーー！！！
愛されたいよーーー！！！
って、自分の本音が出てくるまで
あなたがあなたの気持ちに気が付くまで
叫んでみるのだ
あなたが怒りたかったのは
あの日のお母さん
あの日のお父さん
だけれど一番怒りたかったのは
わかってくれない自分自身にかもしれない
