うつ病になったから
カサンドラ症候群になったから
苦しいんじゃない
私が、私の心を無視していたから苦しいんだ。
うつやカサンドラ症候群は、それを教えてくれるもの
心があなたに
頑張りすぎてるよ！
我慢しすぎてるよ！
あなたは後回しで良い人じゃないよ！
あなたはダメな人じゃないよ！
頑張らないと
役に立たないと
出来る人じゃないと
自分には価値がないって
責めるのはやめて！
何でもっと頑張れないんだ？
何でもっと我慢出来ないんだ？
そうしないと価値がないのに！
そんな風に自分に言い続けるのはもうやめて！
あなたは頑張ってきた。
ずーっと我慢してきた。
自覚がないかもしれないけれど、
いつも他人を優先して。
自分を責めて
うつになってもカサンドラ症候群になっても、身体が心が教えてくれても
その自分をまた責めないで？
ゆっくり休んでいるつもりでもね、
あなたが責めてちゃ休めないよ。
いつも他人に優しくしてきたでしょ？
その優しさをさ、自分にも向けてあげようよ。
頑張ったね。
我慢してきたね。
頼れなかったよね。
自分がやらなきゃって。
そうしないと嫌われるって。
こわかったよね。
さびしかったよね。
独りにしてごめんね。
もう大丈夫だよ。
どんなあなたでも大好きだよ
私をもう独りにしないで
