こんにちは☺️
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昨日、『ママから幸せになる』ワークショップの講座の組み立てを考えていて、ブログを読み返していたんですが…、気持ちが軽くなりました♪
自分のブログで
笑
笑このブログは、本当の自分の本音を聴くと、現実がどうかわるか？をリアルタイムに書いています。
なので、私だけじゃなく、誰にもあてはまり…、自分の心に素直でいられる事が幸せに繋がる道しるべ。
それ故、このブログを読む事で、自分を責めたり、嫌な気分になったら、読むのはやめて、自分のほっとする時間にあてて下さい
＊＊＊
私は、現実が良い方向へ動き出す前…、
もう、どうしようもなく…、悩みだらけで苦しくって、無気力で…、そんな中、一番に初めた事は
『自分のほっと出来る時間』
これを一日5分意識して作る事。
夜、子供を寝かしつけた後、あったかい紅茶をいれて、その時間だけは頭を空っぽにして、一人でゆっくり飲む…。
はじめは本当にずっと悩み(夫との関係、DVで怪我をして警察が間に入って強制的に別居…)が頭にあって…、それをほんの少しでも、苦しい時間から、私の為の気持ちが緩む時間を作ったんです。
そうすると、本当に少しずつですが、自分に余裕がうまれてきました。
悩みが『100』だった頭の中に、ほんの『5』の悩み以外のスペースが出来る。
毎日毎日これを繰り返していくと、
悩み=100…,95…,90…,80…,
本来の私(ほっとできる自分らしくいられる時間)=0…,5…,10…,15…,20
…,
と頭の中に、考えるスペース、余裕が出来て、自分らしい思考が戻ってきて、頭がクリアになってきました✨
この状態が何より大切な『自分でいられるベース』
『私の土台』が出来てきます。
反対に、不安なまま、どうにかしなきゃ！今を変えなきゃ！幸せになる為に！と、焦って動くと、どんどん『本来の自分』と離れて、不安が100にも120にも300にも膨らんで、ますます現実が上手く行かなくなるので…、
まずは、一日5分でも、あなたの為にほっと出来る時間を作ってみて下さいね✨
かわいいチョコでほっと一息
\山梨は美味しいショコラティエなんてほとんどないからバレンタインの催事場が年に一度のお楽しみ/
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『ママから幸せになる』ワークショップ
日時 1月29日(火曜日) 11時～13時
場所 山梨県中巨摩郡昭和町(詳細はお申し込み後お伝えさせて頂きます。素敵なカフェの二階部分を貸し切りで✨)
料金 12000円 (飲食代込み)
定員 3名様
お申し込み、お問い合わせ
umacaronsunflower☆gmail.com
(☆の部分を@にかえてお送り下さい。)
内藤敬子