yoga＆pilates花音 です
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福岡市博多区吉塚1丁目39番11号UNIV吉塚302号
1か月以上
お休みを頂き
ダラダラ生活
ではなく
毎日、規則正しい生活を
送っていました。
早起きをして、
すぐに着替えをする人は、
太りにくいというニュース??を
見たことがあります。
一日のスタートなので
朝日を浴びて
さっと着替える。
自律神経も整い
体内時計も働き
そして
仕事に入る前のスイッチとして
機能します。
時間の使い方も
スムーズになります。
病院に入院している患者様も
自主的に朝、
パジャマから私服に着替える方もいます。
（リハビリとして
行っている病院・施設もありますね。）
もちろん、そうすることで
運動効果も上がり
身だしなみも整え
気分もよくなります。
まあ、私自身
部屋着（パジャマ）から
ジャージみたいな
カジュアルな服装に着替えるので
あまり服装の違いは
ないのかもしれません。
とはいえ、やっぱり
たまにはゆっくり昼までグッスリ寝たいと
思ったりもするのですが
犬と娘がとっても早起きなのです。
緊急時代宣言は
解除されましたが
もうしばらく慎重に
検討判断したうえで
教室は再会したいと思います。
よろしくお願いいたします。
オンラインレッスンに関しては↓↓
yoga＆pilates花音～かのん～
吉塚の教室では、
ヨガ又は、ピラティスの
個人レッスン、仲良し・友達レッスンを
受け付けています。
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一人一人のお身体と向き合うために
1レッスン：約70分～90分の時間
となっていますが、時間のご希望がありましたら、短縮・延長することも可能です。
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多少のお時間の調整は可能です。
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プライベートの時間として
ご夫婦や親子
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レッスンを行うことが出来ます。
健康に年を重ねていくために
適度な運動は必要です。
運動が苦手な方も
カラダが固い方も
初心者の方
中高年の女性の方や
女性特有の症状に悩まされている方
また、病気のある方や
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yoga ＆pilates 花音
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ヨガ・ピラティス教室 予防医学セミナー
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