yoga＆pilates花音 です
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金曜日 10時～11時
花音～かのん～吉塚教室にて
ayaインストラクターの
「姿勢と呼吸ヨガ」レッスンを
行っています。
少人数制で、アットホームな雰囲気の中で
レッスンを行うことが出来ますよ。
そして、参加費は1,000です。
今日は、インストラクターのayaさんに
自己紹介文を書いていただきました。
1980年東京生まれ
1988年に福岡へ
大学卒業後、事務職、歯科助手、OLを経て
現在ヨガインストラクターとして活動中。
基本、楽天的で、食べることと寝る事が大好きです
そんな私ですが、食べることも寝ることも出来なくなった事が、一度だけありました
体も心もずーっと緊張している感じ
そんな具合なので、疲労感はハンパなかったです
でも、ヨガをやっている時だけは緊張から解放されていることに、気が付きました
うわっヨガってすごい
と思って
それがきっかけで、インストラクターになりました
私は、もともと運動が苦手で
動くのも大嫌い
めんどくさがりの性格も手伝って
いかに動かないで過ごせるか
考えているような青春時代でした
当然、やる気はないし、姿勢も悪いから
常に
肩こり・腰痛、体の冷え・・・・
とにかく不健康
だけど
このままじゃいけないと
姿勢と呼吸を
意識するようにしたら・・・
ずっと悩まされていた
肩こり・腰痛・体の冷えも
改善されていたのです
体調も良くなったら
やる気も出てきて、
イライラすることも減りました
面倒くさがりで、頑張れない私が
姿勢と呼吸を整えただけで
こんなに元気になれたんだから
きっと誰でもできるはず
体の慢性的な不調で悩んでいる方は、
沢山いるだろうから、
そんな人達が、ヨガを通して
ちょっとでも元気になれるよう
特に「姿勢と呼吸」に重点をおいてレッスンをしています
ayaインストラクター
お時間のある方は、ぜひ、あやさんのレッスンにいらしてください。
お待ちしています
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～かのん～
＜ 業務内容 ＞
ヨガ・ピラティス教室 予防医学セミナー
＜ スタジオ所在地 ＞
福岡市博多区吉塚1丁目39番11号
UNIV吉塚302号
080-5273-2238
