駅伝

1月12日  土曜日

三連休の初日

中学校野球部駅伝の応援に行ってきました。

タスキをつないで

頑張る姿にパワーをもらいました。

天気の良い１日

応援 楽しかったです‼️

娘も、公園で遊んで満足。

お疲れ様でした❗

ランニングじゃなくても、

お外でウォーキングなど適度な運動することで、

体の血液やリンパの流れも良くなります。

また、心肺機能のアップにもつながります☘️ 

ご自身の体調に合わせて、出来ることから、運動を始めてみませんか～？