こんにちは
石川県 かほく市 肩こり 腰痛の最後の砦
Total Bodycare Studio
「Ulutimo forte ～ウルティモ フォルテ～」です。
先日、クライアントさんから
嬉しいご報告をいただきました
「実は、仰向けで眠れなかったのが
ここで施術を受けるようになってから
仰向けで眠れるようになりました」
意外と仰向けで眠れないという方多いですね
中には、
「金縛りにあうから
」
っていう方もいらっしゃいましたが
今日は、
「仰向けで寝れない理由（ワケ）」
について書いてみたいと思います。
実は、
仰向けで眠れない理由があります。
それは・・・
骨盤の歪み、
筋肉の緊張があるからかもしれません。
普段どのような姿勢で
寝ることが多いでしょうか
仰向けで寝る
横向きになって寝る
うつぶせで寝る
などなど・・・
人それぞれ
楽な姿勢があるかもしれません。
しかし本当は、
仰向けで眠れる姿勢が
正常な姿勢なんじゃないかなと
僕はそう思っています
仰向けで眠れるということは
心配事や不安が少なく、
精神的にも健康なんだそうですよ
仰向けでも片方の脚を曲げてたり、
膝を立てて寝てたり・・・
バンザイなんかしてたりもまた問題なんですが・・・
横向きでしか眠れなかったり・・・
うつぶせでしか眠れなかったり・・・
決まった寝方を繰り返している方は
カラダになんらかの異常があるということになります。
例えば・・・
仰向けで眠ると
「背中や腰が痛くてなって横向きでつい寝てしまう」
「尾てい骨が当たり痛みを感じてしまう」など
仰向けで眠れない方にとって
このような経験ないでしょうか
横向きで眠る方は、
下にした方の肩が押しつぶされてしまいます。
首やカラダは捻るような姿勢になるため
骨盤や背骨がゆがみ、肩こりや
四十肩・五十肩などの原因になりかねません。
顎関節に問題がでてきたり
猫背の方に多い寝方です。
ちなみに
左肩を下にして寝ると
心臓や消化器系が圧迫されます。
右肩を下にした方が
胃袋の底が下になるので
消化には良いそうです。
美容的に美脚を目指すなら
まず横向きはやめたほうが良いかもしれません
うつぶせの姿勢で眠る方は、
内臓が圧迫され働きが悪くなります。
食欲低下、血液循環の不良、疲労感、
冷え症、 朝から疲れがとれていないなど
カラダの不調を招くようになります。
さらに呼吸も浅くなり、
疲労回復する力も弱くなります。
寝違えもしやすく、顔が歪みやすい寝方です。
美容的には、Ｏ脚になりやすい。
バストの形が崩れるといった感じでしょうか。
逆に睡眠時無呼吸症候群の方や
いびきをかく方には、良い寝方になります。
このように仰向けで眠れないと
カラダに様々な悪影響が起こります。
今夜は、家族の方の寝相を
是非チェックしてみてください。
もし、
仰向けで眠れない生活を送られている方は
お近くの治療院ヘ 
仰向けで眠れる姿勢に
改善されることをオススメします
ウルティモフォルテは、石川県かほく市を中心に珠洲市、輪島市、能都町、穴水町、七尾市、中能登町、志賀町、宝達志水町、羽咋市、津幡町、内灘町、金沢市、能美市、小松市、白山市。富山県小矢部市、砺波市、南砺市、高岡市、射水市、氷見市など多方面からご来院いただいております。
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