今日も酷暑です。
怒涛の忙しさと
寝不足でグッタリでしたが、
夏季休暇に入りまして
疲れをいやすべく…
ゆっくり過ごしています。
と言っても
暑いのは変わりないので
ゆっくりというよりも
ダラダラという表現が
正しいかもです。
体幹を鍛えるトレーニングは
一応継続中です。
本当に筋力が無くて
トレーニング前は
クランプは30秒も出来ませんでした。
ここ最近は30秒、
やっとできるようになったので
タイムを伸ばしています。
まだ60秒は厳しく
40～50秒くらいですがね。
ストレッチも継続中です。
こういうトレーニング＆運動系は
中々継続できなくて
毎回いつの間にかやらなくなるのが
いつもなので
今回こそは…です。
今日のおススメ動画は
ガチャピンカバーの
『世界が終わるまでは』
です。
懐かしいな～
WANDSさんの曲。
スラムダンクのエンディング曲
でしたね。
どうぞ↓
いや～今日も暑いです。
蝉の声が聞こえる今日この頃。
今年見つけた
セミの抜け殻。
これ↓
今日のギターレッスンも
エレキでバンド演奏用の
曲の演奏チェックでした。
私はエレキバッキングパートです。
本番を想定したセッティングで
クリックと合わせて
演奏スタート
前回は音が薄いと言われたので
自分なりに修正して演奏したものの
まだ音が薄い、硬い、
と言われてしまいました。
私の右手の使い方を
チェックして頂いたところ…
右手首が動いていてNGでした。
先生に右手の使い方、
私の今の弾き方と
正しいい弾き方と
演奏して頂きました。
確かに。
正しい弾き方の方が
音が太く出ていました。
そして正しくない私の弾き方、
先生はマネするの上手い。
確かにその弾き方してる、
音もそんな感じ…と。
早速、
私も正しい弾き方を真似するものの
どうしても動いてはいけない
右手首が動いてしまい
苦戦しました。
何度も教えて頂きました。
そう、そう、それ
というところまで来たので、
2回目の演奏チェック。
結果。
一生懸命
自分の悪い癖を
食い止めようとしているけど
出来ずに終わっている、
と言われました。
しかも力んでいる、と。
力んでる自覚はあり。
演奏後にめっちゃ疲れるのでね。
演奏しているときの姿勢の
チェックを受けました。
足の位置とか
肩の位置とか…。
修正していくうちに
力みなく演奏できる感覚が
分かってきました。
ただ、
これをキープして
演奏できるかが問題です。
もっと音出るよ、
と言われながら
何度も演奏の仕方チェックを
して頂きました。
段々、
理想とする太い音に
なってきました。
いや～
エレキも奥が深いな～。
目指す音がキープできるように
再び練習していきます。
今日も相変わらずの猛暑です。
寝不足で疲れもたまり、
首肩背中と痛み、
胃の調子も悪いし…
と夏バテ真っ只中です。
気分転換＆運動不足解消の散歩も
いや、散歩は運動ではないか…
この時期は
散歩も出来ていないので
ストレスもたまってるな。
だから
家でいかに体を動かすか…
ということで
SNSなどで探りながら
ストレッチや軽い筋トレとか
やっています。
何もやらないと
筋力が落ちていくなと感じることがあり
意識的にやるようになったとも言えます。
例えば
階段の上り下りとか
急な雷雨を逃れるために
建物まで走ったり…
という場面で、
以前と比べて動きが鈍くなりました。
何度となく家での運動のことは
書いてきたような気がするのですが、
毎日継続してが出来ていなく。
今日のおススメ動画は
パリオリンピックも始まったし
スポーツつながりで…
『ガチャピンチャレンジ』
です。
今日も朝から蒸し暑かったです。
空は雲多めで、
午後からは突然の大雨と雷が。
30分くらいしたら止んで
晴れ間も見えました。
なんか南国の様な天気だな。
今日のギターレッスンは
前回と同様に
エレキでバンド演奏用の
曲の演奏チェックでした。
エフェクターを繋いで
音作りも本番さながらに
チェックして頂きました。
エフェクターとかアンプとか
未だにどのつまみを
どの程度回せばいいのか
よくわかっていないので、
音出しながら色々やっていたら、
『それはないんじゃないｗ』
↑ボリューム上げすぎ
と先生に言われました。
早速クリックと合わせて
演奏開始。
結果。
ミスタッチがあったけど
まぁ1回目の演奏だし。
ということで2回目演奏。
結果。
音が細い、小さい
と指摘されました。
確かにレスポールらしい音、
私が目指している音は
出ていない自覚はありました。
前回のレッスンの時も
先生にデモして頂きましたが
今日も再度、
私のギターで
演奏をお願いしました。
音が全然違う。
同じギター＆セッティングなのに。
先生の方が音が太く
レスポールらしい音が出ているのは
わかりました。
気になったのは
先生の右手と私の右手の違い。
私は大振りしているけど
先生はコンパクトに弾いていました。
一つの弦に対して
先生の方がアタックが強いから
しっかりとした音になっている、
ということがわかりました。
前回から進歩したのは
クリックからずれることは
あまりなくなったところです。
今回はすべて立奏だったので
クリックに対して
身体でリズムが取りやすかったです。
私は
座っているより立っているほうが
身体が動きやすく
リズムも取りやすいです。
今後の課題は
太い音を出す、
ということが明確になりました。
レッスンが終わり
片付けをしていたのですが、
先生が私のシールドを見て
絡まっている、八の字巻が出来ていない
と指摘されました。
あれ
やり方間違ってる
後で動画探って確認します。
いや～酷暑が続いて
いかに涼しく…
熱中症にならないように
過ごせるかの日々です。
余計な外出は避けましょう、
とよく聞くのですが、
どうしても避けられない外出が多く
なかなか難しいです。
もともと出不精なので
気候関係なく
余計な外出はほぼしないですがね。
ところで
腰の痛み回避のため
購入したクッションのその後。
6月初旬に購入したのがこれ↓
使用開始から1か月以上が経ちましたが、
家での作業時の腰の痛みは
このゲルクッションが無かった時と比べて
今の方がだいぶ楽だなと感じています。
仕事上、
頻繁ではないのですが
重い荷物を運ぶ場面が避けられず
↑人員がいなく代わりにできる人もいない
気を使いながら作業しますが、
そんな作業の翌日は必ず
腰の痛みが出てしまいます。
ギックリ腰から
完治していないとも言えますが。
仕事上の作業は
どうしても避けられない。
せめて家では腰の負担を
出来るだけ和らげたい、
ということで言えば
今のところ
ゲルクッションがあって
助かっています。
そのほか
同じ姿勢でいる時間を
出来るだけ避けるとか、
体幹を鍛える運動を始めるとか、
対策はするようにしています。
腰痛があると
ギター練習も厳しいですしね。
何事も体調第一です。
