私、今世界で１番不幸・・・
と感じる時
年末年始、みんな賑やかで楽しそう
クリスマスに彼氏とデートでレストランかぁ・・・
仕事もすごく活躍していて羨ましい
家族で温泉旅行なんていいなぁ
「それに比べて私は・・・
」
クリスマスにひとりぼっち
残業ばかりでヘトヘト・・
年末年始に何の予定もない
体調を崩して寝込んじゃった
旅行に行きたくてもそんな余裕ない
と、
自分ばかりがすごく不幸で悲しく思える時は
ありませんか？
特に、
仕事でミスをして怒られたり、
クリスマス前なのに
大好きな彼に失恋してしまったり、
そんな辛い時は、
周りの全てがよく見えて、
なんで私ばっかりこうなるの？
自分は世界で１番不幸
みたいな気持ちになってしまいますよね。
そんな時は、こう言ってみてください♪
「これって
普通！」
考えてみたら、
仕事でミスしたり、
大好きな人に失恋をしたり、
誰にでも体験のあることなんです
そして、
重い病気をしていたり
ごはんが食べられないような事情など、
もっと辛く悲しいことも
世の中にはたくさんある。
でも自分が辛い時は、
「自分は特別不幸だ」
「みんなは幸せでいいな」
「私がダメなんだ」
なんて脳が捉えてしまい、
更に落ち込んでしまうのですね
なので、
「これって普通なんだ」
「みんな経験しているんだ」
「誰にでもあることなんだ」
＝普通
と、自分に教えてあげてください♪
そうすると、
苦しみや悩みが勝手に膨らんだ
世界一の不幸者気分から
解放されますよ♪
いつもヘラヘラ笑っている写真
ばかりですが
私も一人前に
イヤなこと、悲しいこと、辛いこと
もう無理だって立ち直れないこと
どうしようもなく落ち込むこと
た～～～くさんあります
「自分ばかり辛いことが起こる・・」
って
思わなくて大丈夫ですからね
そして、
あなたは今までもきっと
嫌なこと
辛いこと
もう無理だって思うようなことを
たくさん経験して、
それを
乗り越えて来られました。
だから、
必ず乗り越えられますよ
経験はあなたをいつも
豊かにしてくれるよ
苦しい恋愛依存を卒業しよう！
◆彼のことで頭がいっぱい
◆彼から連絡がないといつも不安になる
◆自分に自信がなく言いたいことが言えない
◆相手に嫌われないように「いい人」を頑張ってしまう
◆相手の機嫌を伺い、いつも相手に合わせてしまう
◆満たされない気持ちになる
こんなに頑張っているのに・・
どうして幸せになれないの？
自分ではどうしていいかわからない
でもなんとかしたい。
なぜかそうなる
「パターン」や「心の癖」を知って、
辛く苦しい恋愛から脱出しませんか？
苦しい恋愛依存を卒業して、
大好きな彼に宝物
のように愛される
「本当のわたし」をスタートしましょう♡
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恋愛心理カウンセラー由美
