今日の我が家のリフォームは、居間の壁紙張り直しの為に、壁紙剥がしでした。
真面目な職人さんで早く来て頂いたのですが、凝った作りの天井なので今日明日目一杯かかります、との事。
途中までは立ち会いましたが、そぎ落とすのに時間がかかるので夕方になる前に後はお任せして牛久の部屋に戻る事にしました。
９時半過ぎに、今日の夕方六時半までかかったと母から電話がありました。
明日は新しい壁紙を張る事になっています。
それと並行して瓦の塗装と障子の貼り替え。
段々リフォームが見えてきました。
今度の週末には完成です。
今日は、昼にホルモン冷やしを四個食べたので、お腹が一杯です。
玄海の女将さんからも、今日の夜は食べなくても良いね！
と言われていましたが、確かにそうです。
今日は牛久に戻ってから夕方に買い物を少し遠回りして一時間程歩きました。
戻ってからは、買い物をした野菜粒やカルシウムやアミノ散などで必要な栄養素をとり葛根湯を飲みました。
それから、足の前後運動と腕振りの補強運動を２セットのみ。
一キロの重りを千回単位で腕振りをするのは、アメリカンフットボールの試合中ずっと腕を振っているのに役に立っています。
勿論、ランニングを再開した時にダイナミックに腕振りをして少しでも前に行く推進力にする為の練習ですが。
さて、明日からまた新しい一週間の始まりです。