牛久の部屋に帰ってきてから、ヘッドフォン一体型ウォークマンを使える様にしました。
先ずは充電して、ソフトをインストールして足の前後運動をしながら、ブログを書いたり、本を読んだりしていました。
終わってから左足甲を見ると痛い箇所が赤くなっていました。
ここには、ヒビが入っているでしょう。
気をつけてゆっくりジョグしたつもりが、少し気が急いてしまったかもしれません。
もっと余裕を保つ様にしないといけませんね。
兎に角、我慢していかないと
但し、体重と体脂肪率は土日に比べてだいぶ良いコンディションになりました。