夕食と明日からの朝食

夕食は、野菜サラダと豆腐に辛子ねぎをかけたものです。

この組み合わせも、お腹に溜まっていいですね。

この後に、カルシウムや鉄やコンドロイチンなどのサプリメントを飲みました。

明日からの朝食も、栄養補助食の組み合わせでいきます。
カルシウムは牛乳だとカロリーが高いので、カルシウム剤でとっています。