手の爪の付け根の両端辺りを、ちょっと痛いと感じるくらいの強さで10秒程刺激を与えるというもの。
ここのところ胃の調子がずーっと悪かった私は、なんとなく昨日試してみました。
すると…
すこぶる調子が良い！
たった1日試しただけでこの効果！
まあ病院から処方された薬飲んでるので、それが効いてきたタイミングと合っただけかも知れませんが…
いずれにせよ爪もみマッサージ、少なからず効果はありそうです。
このマッサージ、交感神経を刺激することになるので、薬指だけはやらない方が良いらしいです。
なので薬指以外の4本の指を各10秒程、1日2~3回やるのが良いようです。
不眠の方は就寝前にやると良いらしいですよ。
是非お試し下さい(^^)