今月年に１度の特定健康診断を
やっと受けに行きました
中性脂肪 総コレステロール Hba1c
ううーーーーん。。。。
あっ あと 脂肪肝(((;ꏿ_ꏿ;)))
肝機能。。。。
コレステロールやら中性脂肪が高いと
認知症リスクが高いと(@_@)
今年はラインのクーポンで
サーティーワン食べまくり
りんご飴🍎食べまくり
そのせいで 健康診断遅らせたんだけど
運動もせず
U-NEXTで渡鬼見てばかり🥲
本気で明日から 甘いもの節制します!!!
今月から双子が帰ってきて 家の荷物が
大変な事に
秋には他県へ１人行くまで
３人暮らし
もう一人はしばらくは実家に暮らします
１人暮らし予定変更
予定通り 7月から歯科衛生士に復帰予定
でも引っ越し１人暮らし予定だったから
遠めの歯科医院(⑉⊙ȏ⊙)
まぁ。。慣れるまで疲れるだろうけど
通勤１時間弱なんて人はたくさん
いるんだろうしね
今年も暑くなる？のかの
北海道でも暑くてエアコンがどんどん
普及してきてます
ほんとに暑いと
自律神経に悪いわ💦
節約＝引きこもり なので
毎日家にいます
なので運動不足
節制&少しの運動？
数値が減るように!!!
還暦迎えたし もう若く無いんだもんなぁ
地道に甘いもの控え 少し運動しますわ