2016/04/26
20:28 レッグプレスマシン125kg/ 155kg/
チェストプレスマシン25/ 45 65 85 105/
20:37 ショルダープレスマシンで肩のウォーミングアップ
20:38 ベンチプレス
20:42 25kg/8 65kg/8
20:44 85kg/1
20:46 82.5kg/6 肩痛く無いけど、重い、、、
20:51 82.5kg/4
20:54 75kg/5
20:56 ナロー55kg/6
20:59 ナロー45/10
21:13 柔軟体操
21:13 レッグプレスマシン195kg/25