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20:24 ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ
45kg/5 65KG/5 85KG/1 105kg/1 125KG/1 肩痛いな、、、
20:28 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125KG/10 この前やったから筋肉痛だし、今日はウォーミングアップのみ。
20:34 4kgダンベルで、肩周りウォーミングアップ
ベンチプレス
20:54 60KG/20回、、、、
ヒェーこんなもか、、、ショック、、、
20:01 80KG/3
肩痛治らないな、、、、
どーしよ、、、
上半身のトレンドなにやってもほとんど肩が痛くなる。
ダンベルカールでも痛くなる、、、