くうねるあそぶのブログ

40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい！
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

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17:52
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125kg/10 155kg/5 175KG/10

18:05　ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ195KG/20
18:16　ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ195kg/10 1回目補助有り

ベンチプレス混んでたし、肩痛いしやめとこ。
用事あるから早めに切り上げ。