11/10 夜ランニング | くうねるあそぶのブログ

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40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい!
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

1か月前からランニング始めますた。

3日に一回位で、だいたい50分。
脂肪燃焼だけのためだからゆっくりと。
2.5KMのコースを3or4周

今回は3周。
ランニング一番嫌い、、、
つまらん、、、

でも癖が着いてきたから、続けられそうな。