9/14 ランニング | くうねるあそぶのブログ

くうねるあそぶのブログ

40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい!
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

夜中に外で45分くらい。

左足痛くなった、、、、
アスファルトだし、
クッション悪い靴のせいだ、、、、

やっぱり走るのもジムの方が良いかも。