8/13　家トレ | くうねるあそぶのブログ

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40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい！
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

8/13　家トレ

02:04　体重71.8KG（パン1）
寝る前にプロテイン＆腹筋ローラー×27
30やろうと思ったけど、、、出来そうだけど、、、、やめた。