7/31 ジム
21:02 75.1kg（ウエア込み）
21:02 5KGﾀﾞﾝﾍﾞﾙで肩のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ
21:13 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125KG/20 155KG/20
21:17 ベンチプレス
21:30 105kg/1ギリギリ、、、
21:36 95KG/4 こんなに落ちてるとは、、
21:40 85kg/8
21:43 ナロー70kg/5
21:52 懸垂ワイド×16+1
22:03 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ175KG/30
22:16 懸垂ワイド×16+1
22:23 懸垂自衛隊式10、、、、辛い、、
22:29 ディップス15
22:35 ディップス16
肩が疲労してる感じで、ベンチが全然上がらん、、、ベンチしばらくやめようかな、、、