8/9 ジム
74.3kg（ウェア込み）
16:33
ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ 125/15 175kg/10
低重量でｱｯﾌﾟ
ﾗｯﾄﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
逆ﾌﾗｲ 39kg/10
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
16:45 20/15 65/2 85/1
16:49 100/1
16:53 100/4
95と間違えた、、、重いと思ったら。
でも五回は微妙、、、
17:02 95/6+1
しゃべってたら時間が、、、後でまたやろ～
17:08 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ185kg/15
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ二回目
17:34 95kg/3
17:37 95kg/3
17:41 95kg/3
17:44 95kg/3
17:47 95kg/3
17:50 95kg/2+1
17:54 逆ﾌﾗｲ 43kg/10
懸垂ﾜｲﾄﾞ
17:57 14+1
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ手首前
18:05 55kg/10
18:22 45kg/10
懸垂ﾜｲﾄﾞ
18:24 11+3
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ手首前
18:30? 45/10
一週間空いたけど、変わってないな。
ちょっとだけｱｯﾌﾟしてるのかな？
減量もパワーアップもどっちつかず、、、、
やっぱりどっちか諦めるべきかな？😅