腹筋ローラー 35回 | くうねるあそぶのブログ

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40ちょい前のリーマンです。都内在住。
趣味は、筋トレと映画、あと色々。
ベンチプレスの重量アップと、体脂肪率を下げる事を目標にしてます。
2014/02/10現在 178/76 13%。10%切りたい!
ベンチプレス:Max105kg とりあえず年内120目標。

6/9腹筋ローラー

01:17 22回
01:23 13回

キツくてあんまり出来なかった、、、

こんなきつかったっけかな?

まー効いてる感じだからいっか。(^-^)