私も含めてストレスを抱え込む人の悪いクセですが、
とかく自分と他人を比較しがちです。
価値観や評価基準を他人に置いてしまいがちです。
具体的には、
「人と違うと恥ずかしい」
「笑われると恥ずかしい」
「人が見ている」
といった内容です。
もちろん、このような気持ちをすべて捨て去る必要はありません。
しかし、自分の人生は自分のものであると考えてみてください。
このように考えると、最もたいせつなものは他人の思いなどでなく、
自己実現や自己成長であることに気付きます。
そして、自己実現や自己成長で最も重要なのは、
そのプロセスなのです。
どうしても「結果」を他人と比較しがちですが、
それがストレスの元なのです。
マラソンを例にしてみましょう。
車でゴール地点まで行っても、苦しさに耐え、
額に汗してゴールする喜びは味わえません。
マラソンには順位という結果がありますが、
一歩一歩踏みしめゴールを目指すプロセスこそ、
マラソンの醍醐味なのです。
プロセスを重要視すれば、他人などどうでもよくなります。
そして、ゴールしたという自信が、
昨日より成長した自分に喜びを感じるのです。
稲葉敦志