ゆかです
スタート：2025年11月26日
78.7キロ、体脂肪43.2％(人生最大重量を記録…)
↓
1ヵ月目：12月26日
74.3キロ、体脂肪41.4％
↓
2か月目：1月19日
71.1キロ、体脂肪39.5％
↓
3か月目：2月27日
68.5キロ、体脂肪37.4％
今日の歩数：14,442歩
前回(1/19)の測定から、体重約2.6キロ減、体脂肪2.1％減 という結果に。
スタートからだと、体重10.2キロ減、体脂肪5.8％減という結果に。
2月の上旬に70キロを切ることができて、今もキープしています
ただ、60キロ台になってから体重が減るペースが落ちてきたなあーと感じています
70キロという大台を切ったので、安心した(ちょっと一段落)という部分もあるのかなーと
・体重の減るペース落ちる→ちょっと焦る
・大台を切って、すこし気持ちが落ち着いてしまった
というメンタル面が少しガタついちゃったかなと
ただ、体重が増えた訳でもない＆体脂肪が順調に落ちてきているので、焦らない。ゆっくりやるを言い聞かせます
そもそも数年かけて体重増やしておいて、数日・数週間で痩せろっていうのも、何だかおこがましいというか調子が良い話ですよね…
そうやって自分のメンタルを整えます
ただ！2月は良いことも沢山あって！それはピラティスに行ったり、今までよりもよく歩く様になったりしたことです
特にピラティスは本当にすごい！！姿勢や自分が意識したことがない筋肉を使うので、以前よりも姿勢が良くなったと思います
若干、二の腕や太ももが細くなった…かも？
あと、体重が軽くなったおかげで、遠くまで歩いてもヘトヘトにならないです…！そりゃー、米袋1個分減ったんだもんな…体も軽くなるわ…
次の目標は65キロ切りです…！65キロを切ったら、↓を習いに行きます！！
メイク講座：今まで自己流だったので、プロの方から教わってみたい！
歩き方講座：歩き方ってマジで印象変わるから、綺麗に見える歩き方をしたい！！
せっかく痩せるなら、ただ痩せるだけじゃくて品があって綺麗な女性になりたい
4ヶ月目もゆっくり確実に積み重ねます
